CONFERENCIA 'CORRE MÁS RÁPIDO CON MENOS LESIONES'

Miércoles 20 de junio en la FMM con Gema Quiroga

{gallery}/Imagenes/Actividades/Carreras_Montana/2012/120613_conf-gema-quiroga.jpg{/gallery}“Si te dijeran que hay una técnica para ahorrar energía muscular, correr más rápido y con menos lesiones, ¿qué harías?”, ésta es la cuestión de base sobre la que hablará la especialista en carreras Gema Quiroga el miércoles 20 de junio a las 19:00 h en la conferencia 'Corre más rápido con menos lesiones' que tendrá lugar en la Federación Madrileña de Montañismo (Avenida Salas de los Infantes 1, planta baja). Se trata de una charla para corredores de montaña de todos los niveles. Gema Quiroga es Licenciada en Educación Física, Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el Comité Olímpico Español y Entrenadora Nacional de Atletismo por la Federación Española de Atletismo. Ha realizado rutas extremas de Mountain Bike en China, Nepal, Turquía, Alpes Italianos y Cuba; y ha participado en trekkings y ascensiones en Himalaya, Perú, Argentina, Nueva Zelanda, Alpes y Pirineos. 

En la conferencia se tratarán los principios biomecánicos de la técnica de carrera en montaña; los mecanismos de formación y tratamiento de lesiones más frecuentes; la equipación (zapatillas) y superficies de entrenamiento (asfalto, tartán, caminos, etc.), entre otros temas.Para asistir a la conferencia es necesario realizar la inscripción online, gratuita para federados y con un precio de 3€ para las personas no federadas.

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