La instalación del rocódromo ROC 30 pertenece a la Junta de Distrito de Carabanchel del Ayuntamiento de Madrid y está gestionada por la Federación Madrileña de Montañismo a través de la Escuela Madrileña de Alta Montaña. La zona cuenta con un excelente marco deportivo gracias a la remodelación del paseo del Manzanares, junto al río, y con un espacio de pinos ideal para la práctica deportiva en pleno centro de Madrid.
¡Bienvenido a la escalada!
La sala principal alberga un rocódromo de 30 m de largo por 9 m de altura en el que podrás escalar más de 15 vías con distintos grados de dificultad
Vías de cuerda recomendadas para iniciación y nuevo plafón de búlder de 4 metros de altura con presas de última generación.
Este tablón de regletas se convertirá en tu principal aliado si lo que buscas es aumentar tu potencia, fuerza de agarre en dedos y resistencia.
La forma más efectiva de ejercitar los flexores profundos y superficiales del antebrazo, así como dorsales, deltoides, tríceps, pectorales… sin caer en la rutina.
Un ejercicio que nos ayudará a potenciar nuestra fuerza de tracción para hacerte llegar al Top y a la reunión de una vía en las rutas más exigentes.
complemento de entrenamiento muy versátil pensado para ejercicios intensos con el peso del cuerpo, una agarradera y una cinta.
Remo al hombro y a la cintura, pullovers, jalones a un brazo, patada de tríceps, aperturas… Nuestros técnicos os aconsejan los mejores ejercicios para aumentar el rendimiento.
Área de descanso equipada con una pequeña barra, taburetes, microondas y nevera para que podáis traer vuestra propia comida.
Espacio para cambiarse de ropa, con duchas y taquillas donde guardar los objetos personales y un servicio acondicionado para discapacitados.
Paseo de San Illán, 106, 28019 Madrid. Metro: Línea 5 – Marqués de Vadillo. Bus: 50, 34, 35, 118, 119, N26.
