Ruta de nivel fácil: 12 kilómetros y 400 metros de desnivel
El próximo domingo 7 de abril de 2019 os proponemos una salida de marcha nórdica por La Hiruela-Dehesa del río Jarama, en La Cabrera, donde realizaremos un recorrido aproximado de 12,4 km,
400 m de desnivel y un 80% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.
Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.
Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?
Ficha técnica
- Profesor titulado.
- Seguros.
No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.
- 7 de abril de 2019
- Nº de plazas máximas: 40
- Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
- Cita el domingo 7 de Abril a las 10:00 horas en el párking de La Hiruela. Cómo llegar.
