Ruta de iniciación: 12 kilómetros y 250 metros de desnivel
El próximo sábado 19 de octubre de 2019 realizaremos una salida de marcha nórdica en la madrileña Dehesa de Valdelatas, donde recorreremos un trazado aproximado de 12 km,
250 m de desnivel y un 95% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.
Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.
Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?
Ficha técnica
- Profesor titulado.
- Seguros.
No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.
- 19 de octubre de 2019
- Nº de plazas máximas: 40
- Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
- Cita el sábado 19 de octubre a las 10:00 horas en párking de tierra pasado el Hospital. Cómo llegar.
Inscripción online no federados
