NIVEL BÁSICO
Vente a correr con nosotros, realizaremos distintos recorridos para que disfrutes de esta actividad con nuestros técnicos sin descuidar nada la técnica, posición corporal, ritmo...
Requisitos: Debes estar acostumbrado a correr 2 o 3 días a la semana y manejarte bien sobre la distancia de 10 Km.
Descripción: Entrenamientos de 3-4 Horas para realizar rutas de entre 10 y 13 kms con 300 a 400m de desnivel acumulado positivo sobre terreno poco técnico, donde se realizarán paradas en lugares concretos para realizar ejercicios de técnica en subidas, bajadas, economía de carrera, consejos de nutrición e hidratación, material, etc…..
MATERIAL: Zapatillas de Trail (con agarre), ropa acorde con la actividad y la climatología, teléfono móvil con 100% de batería.
- VERANO: Gorra o Buff, gafas de sol, crema solar, cortavientos, sistema de hidratación mínimo 1 litro, algo para comer (barritas, geles, plátanos…) y mochila o riñonera para llevar ese material
- INVIERNO: Además Mallas largas o piratas, camiseta térmica, cortavientos impermeable, gorro, guantes, manguitos, manta térmica…
Al inscribirte recibirás un mail con los detalles concretos de cada actividad, punto de encuentro, horario, etc.
Ficha técnica
- Clases dirigidas con un técnico titulado.
- Seguro de accidentes.
- Seguro de RC.
- Transporte hasta la zona de prácticas.
- Comidas y bebidas.
- Cualquier aspecto no contemplado en el apartado “Que incluye”.
- Fechas:
- 21 de abril, Cascada del Hornillo y Puerto de Malagón
- 12 de mayo, Monte Abantos desde el parking de El Tomillar
- 2 de junio, La Jarosa y Cerro de La Gamonosa.
- 20€ si no estás federado en la FMM.
- 15€ si estas federado en la FMM.
- La actividad se realiza para un grupo mínimo de 8 personas y un máximo de 15.
- Las actividades suelen comenzar entre 8:00 y 8:30 horas y suelen durar en tre 3 y 4 horas.
- Al inscribirte recibirás un mail con los detalles concretos de cada actividad, punto de encuentro, horario, etc.
FEDERADOS. Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM
NO FEDERADOS. Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM
