Ruta de nivel medio: 16 kilómetros y 400 metros de desnivel
El próximo sábado 27 de abril de 2019 os proponemos una salida de marcha nórdica por el Tejo de Barondillo, en Rascafría, donde realizaremos un recorrido aproximado de 16,5 km,
400 m de desnivel y un 98% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.
Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.
Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?
Ficha técnica
- Profesor titulado.
- Seguros.
No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.
- 27 de abril de 2019
- Nº de plazas máximas: 40
- Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
- Cita el sábado 27 de Abril a las 10:00 horas en el área recreativa La Isla - Rascafría. Cómo llegar.
