GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE ADULTOS
Nada mejor que entrenar con otros escaladores bajo la supervisión de un profesional de la escalada. Nuestros grupos en el rocódromo Roc 30 están dirigidos por técnicos deportivos en escalada que se encargarán de diseñar y amenizar los entrenamientos para que aprendas y saques todo tu potencial.
Si quieres mejorar tu rendimiento escalando, no hay milagros ni atajos, ¡¡Tienes que entrenar!!
Se trata de grupos reducidos de entrenamiento para escaladores ya iniciados y dirigidos por un técnico deportivo en escalada.
*En agosto no hay grupos de entrenamiento.
Más información e inscripciones por e-mail: [email protected] o directamente en el rocódromo Roc 30 (Avenida de Manzanares 106, continuación).
exploreOBJETIVOkeyboard_arrow_up
El objetivo de estos grupos es crear un entorno de aprendizaje continuo e integral de la escalada, en el cual se entrenan tanto el aspecto físico, técnico y psicológico como todo lo relacionado con la seguridad y progresión (aseguramientos con cuerda, porteos, caídas, cualquier duda técnica respecto a escalada deportiva, etc.).
DURACIÓN keyboard_arrow_up
GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE 2 DÍAS: 2 sesiones semanales de 1 hora y 30 minutos de duración durante todo el año (excepto agosto).
GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE 1 DÍA: 1 sesión semanal de 1 hora y 30 minutos de duración durante todo el año (excepto agosto).
date_rangeHORARIOSkeyboard_arrow_up
GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE 2 DÍAS:
Lunes y miércoles:
- 12:30/14:00
- 18:00/19:30
- 18:30/20:00
- 19:30/21:00
- 20:00/21:30
- 21:00/22:30
Martes y jueves:
- 10:30/12:00
- 12:00/13:30
- 14:30/16:00
- 18:00/19:30
- 18:30/20:00
- 19:30/21:00
- 20:00/21:30
- 20:45/22:15
- 21:00/22:30
GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE 1 DÍA:
Viernes:
- 17:00/18:30
- 19:30/21:00
homePLAZASkeyboard_arrow_up
Mínimo 5 alumnos y máximo 10 alumnos por grupo y profesor. Nos aseguramos de que tu entrenamiento sea lo más individualizado posible.
euro_symbolPRECIOkeyboard_arrow_up
-
55 €/mes Grupos de entrenamiento de 1 día
- 69 €/mes Grupos de entrenamiento de 2 días
wb_incandescentINCLUYEkeyboard_arrow_up
- Los miembros de los grupos de entrenamiento dirigidos podrán hacer uso de las instalaciones fuera del horario de su grupo.
- Asimismo, podrán utilizar el material de Roc 30 para las actividades que realicen con su grupo de entrenamiento, aunque es más que recomendable que cada alumno lleve su material, como mínimo sus pies de gato.
REQUISITOSkeyboard_arrow_up
1-
Federados: Estar en posesión de la licencia de la Federación Madrileña de Montañismo (o FEDME emitida por la FMM) con cobertura de escalada en Madrid.
2- Tener experiencia previa en escalada de al menos un año. No es necesario tener mucho nivel, pero es imprescindible dominar las técnicas de seguridad relacionadas con la escalada deportiva y conocer la técnica gestual básica.
library_booksCÓMO INSCRIBIRSEkeyboard_arrow_up
Contacta con nosotros por email en [email protected] para conocer disponibilidad de plazas y realizar la inscripción
GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE NIÑOS
ESCUELA INFANTIL DE ESCALADA
En octubre de 2012, la Federación Madrileña de Montañismo puso en marcha la Escuela Juvenil de Escalada para impulsar este deporte en la infancia y la adolescencia, con los objetivos de:
- Ofrecer a los más pequeños una alternativa a los deportes más tradicionales.
- Crear una cantera de jóvenes escaladores proporcionándoles una formación integral en escalada.
*En agosto no hay grupos de entrenamiento.
Más información e inscripciones por e-mail: [email protected] o directamente en el rocódromo Roc 30 (Avenida de Manzanares 106, continuación).
date_rangeHORARIOSkeyboard_arrow_up
- Grupo 1: De 6 a 9 años. Lunes y miércoles de 17:00 a 18:00h.
- Grupo 2: De 9 a 13 años. Martes y jueves de 17:00 a 18:00h.
- Grupo 3: De 14 a 17 años. Viernes de 18:00 a 19:30h.
homePLAZASkeyboard_arrow_up
El número de alumnos por grupo es de 10.
La dirección de la Escuela corre a cargo de un Técnico Deportivo en Escalada, que se encarga del diseño y desarrollo de las clases y actividades que se llevan a cabo durante el curso y supervisa la evolución de los alumnos.
euro_symbolPRECIOkeyboard_arrow_up
32 €/mes. Incluye el acceso a la instalación durante el horario de la actividad, profesor y material técnico.
REQUISITOSkeyboard_arrow_up
1- Estar en posesión de la licencia federativa del año en curso.
2- Será obligatorio que los padres o tutores firmen el modelo de autorización que se les facilitará al inicio de la actividad
library_booksCÓMO INSCRIBIRSEkeyboard_arrow_up
Contacta con nosotros por email en [email protected] para conocer disponibilidad de plazas y realizar la inscripción
DUDAS FRECUENTES SOBRE ENTRENAMIENTO DIRIGIDO
¿CÓMO SÉ SI HAY PLAZAS DISPONIBLES?
Envíanos un correo electrónico con tus datos (teléfono, nombre) y el horario que te venga mejor. Nosotros nos pondremos en contacto si hay alguna plaza libre y entraras en la lista de espera si no tenemos ninguna disponible.
¿HAY GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE UN SOLO DÍA?
Los viernes de: 19:30 a 21:00
¿QUÉ HORARIOS DE CLASE HAY?
Lunes y miércoles:
08:45/10:15 - 18:00/19:30 - 18:30/20:00 - 19:30/21:00 - 20:00/21:30 - 21:00/22:30
Martes y jueves:
10:30/12:00 - 12:00/13:30 - 14:30/16:00 - 18:00/19:30 - 18:30/20:00 - 19:30/21:00 - 20:00/21:30 - 20:45/22:15 - 21:00/22:30
Viernes:
19:30/21:00
¿NECESITO EXPERIENCIA PREVIA?
Es más que recomendable que realices un curso de iniciación de escalada básica (enlace a las próximas fechas de curso). O tener autonomía de escalar de primero de cordada.
¿EN QUÉ CONSISTEN LAS CLASES?
Ofrecemos el servicio de entrenamiento escalada planificado. Este servicio consiste en el estudio de las necesidades del cliente por parte de nuestros técnicos, la planificación de un programa a medio-largo plazo en el que el entrenador va adaptando un plan de entrenamiento a medida según evoluciona el escalado/ar. Los grupos de entrenamiento tienen 1.30h de duración, en grupos reducidos con un máximo de 10 personas. Contarán con un profesor fijo que permitirá una mayor evolución en los entrenamientos.
