Ruta de iniciación: 12 kilómetros y 250 metros de desnivel

El próximo domingo 10 de febrero de 2019 realizaremos una salida de marcha nórdica en la madrileña Dehesa de Valdelatas, donde recorreremos un trazado aproximado de 12 km,
250 m de desnivel y un 95% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

 

Ficha técnica

  • Profesor titulado.
  • Seguros.

No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

 

  • 10 de febrero de 2019
  • Nº de plazas máximas: 40
  • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
  • Cita el domingo 10 de febrero a las 10:00 horas en párking de tierra pasado el Hospital. Cómo llegar.

 

Inscripción online federados

Inscripción online no federados

 


Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

 


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EMAM Escuela Madrileña de Alta Montaña